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Lifestyle

Prendre soin de soi au quotidien…

Prendre soin de soi et de son corps est indispensable pour se sentir bien malgré les petits coups durs de la vie, surtout à l’approche de l’automne ! A l’allure à laquelle filent nos vies, il est particulièrement important de s’arrêter et de prendre du temps pour soi, ne serait-ce que quelques minutes par jour seulement. Alors, voici mes cinq trucs les plus efficaces au quotidien pour se chouchouter.

5 trucs & astuces pour prendre soin de soi…

1. Manger frais, bon et beau

Prenez l’habitude d’acheter des fruits et des légumes frais, des œufs aussi. Aller une fois par semaine chez votre primeur ou commander directement vos paniers à un producteur local. Cuisiner des produits frais et de saison ne demande vraiment pas beaucoup plus de temps que de cuisiner un produit tout prêt. Et, c’est surtout bien meilleur pour votre santé.

Aussi, on évite de se jeter sur le sucre et le sel. Les deux ne faisant pas vraiment bon ménage. On privilégie les eaux, le thé, les fruits, les céréales, les légumineuses et les viandes blanches.

Enfin, préparez-vous de jolies assiettes. Faites-vous plaisir en cuisinant. Vous prendrez deux plus fois plus plaisir à manger ensuite.

2. Lire et/ou écouter de la musique

Peu importe que vous lisiez le dernier article people, la presse sportive, le prochain Harry Potter ou bien le dernier Goncourt, la lecture transporte, réconforte, apprend et fait réfléchir. Les possibilités sont infinies, alors profitez-en !

Quant à la musique, ne dit-on pas qu’elle adoucit les mœurs ?! Chanter à tue-tête, écouter un petit morceau de musique classique pour se détendre; dans tous les cas, on se fait du bien, alors on prend !

3. Chouchouter votre corps

Quoi de mieux que de prendre soin de soi qu’en prenant soin de son corps ! Alors, chaque soir, au moment de la douche, on prend quelques minutes de plus pour un petit rituel de soins : massage, gommage, modelage, manucure… Il existe tout un tas de produits aux compos respectables mais aussi des accessoires à petits prix !

Et puis, si vous n’avez pas vraiment le temps de vous occuper de vous ni même d’aller dans un institut ou chez le coiffeur, tout un tas de spécialistes se déplacent à domicile. N’hésitez pas à faire un tour sur le web pour trouver qui pourra s’occuper de vous et surtout profitez-en !

Brosse de massage (3€) / Gant de massage (3,50) / Miroir rond (2€) / Brosse à ongles (2€) Natural Chic via Babou

4. Marcher

Halte aux ascenseurs et à la voiture ! On essaie autant que possible de privilégier la marche. S’aérer l’esprit en allant bosser, aller faire un tour entre midi et deux, rentrer du boulot à pied, emmener les enfants au parc, sortir le chien… Marcher permet de s’aérer l’esprit et  surtout de se vider la tête.

Pensez-y après une dure journée ou une mauvaise passe, ça évitera à plus d’un de ruminer tout seul dans son coin !

5. Noter ses petits plaisirs dans un carnet

Rappelez-vous de cet article-là où l’on vous donnait nos tips pour voir la vie du bon côté. Focaliser vous sur ce qui va bien plutôt que sur ce qui ne va pas bien. On pense positif, un point c’est tout !

Alors, on sourit, on est bienveillant (promis, ça paye!) et surtout on note chaque jour les petits bonheurs de la vie dans un carnet. Cela ne vous prendra que quelques minutes par jour et ça vous permettra d’avoir avec vous une jolie petite liste en cas de coup de mou, les jours tout gris !

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Et si vous lisiez ?!

5 Comments

  • Reply flamingoflomia

    chouchouter son corps!! il n y a rien de mieux surtout à ‘approche de l’automne 🙂
    https://blogdeflamanti.wordpress.com/

    22 septembre 2017 at 11 h 18 min
  • Reply Aurore

    Cuisiner des légumes dont je n’ai pas trop l’habitude, chercher comment les accommoder est un vrai plaisir je suis complètement d’accord !

    22 septembre 2017 at 14 h 16 min
  • Reply Marie E.

    Un petit article qui me rappelle à l’ordre. Eh oui, je ne prends pas le temps de prendre soin de moi, je ne suis sans doute pas la seule, j’essaie pourtant, mais je n’y arrive pas.
    Je note tous tes petits conseils et je vais essayer d’en appliquer quelques uns dans ma routine.
    A bientôt,

    23 septembre 2017 at 22 h 01 min
    • Reply lemagalire

      Ravie que cette article te plaise !
      Il faut se trouver un peu de temps pour soi !

      1 octobre 2017 at 15 h 35 min
  • Reply Herbes du Monde, le bien-être par les plantes - Le Mag à Lire

    […] parle de nouveau santé et bien-être aujourd’hui sur le blog et plus précisément de bien-être par les plantes ! Il y a quelques […]

    18 octobre 2017 at 10 h 09 min
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